サイン& amp;閉経の症状

閉経は、女性の体が排卵をやめたときに起こる自然な進行です。
閉経前に、ホルモンエストロゲン、プロゲステロンおよびテストステロンの産生が減速する。女性の体は30代の閉経の準備を始めます。あなたのホルモンを調節し、適切な栄養素を摂取できるようにするには、閉経の徴候を知ることが重要です。月経

更年期の最初の徴候は、より軽くて軽い期間です。一部の女性は、周期の間に不規則な周期または出血を始める。重い出血も第1段階の徴候です。血の量が気になる場合は、通常の医師に相談してください。最も良いことは、あなたのサイクルのカレンダーを維持することです。婦人科医に見せることができるジャーナルを書く。
彼らはあなたが排卵すると思われる時期を正確に知る必要があります。

ホットフラッシュは、閉経の最もよく知られた症状です。熱い感覚があなたの体の上半身を這う。一部の人々では、赤い斑点が胸に現れます。発汗もまた定期的に起こる。あなたは洗い流され、冷やすために緊急の必要性を感じ始めるでしょう。女性の大部分は、熱いフラッシュを経験し、人々にストレスや不快感を与えます。シバリングはしばしばこれらのフラッシュに続くもので、閉経を始めたばっかりに不安定になることがあります。



疲労

正常なルーチンはあまりにも激しいです、あなたは更年期のかもしれません。無数の女性が疲れていて、筋肉が痛むと報告しています。適切な食生活でさえも、疲れは無慈悲です。あなたの睡眠パターンのスケジュールを保つ。不眠症は別の症状です。さらに、女性は夜間に膀胱で夜の汗を経験した後、目を覚ます。通常の6〜8時間の睡眠をとってみてください。あなたが単に十分な睡眠を取っていない、またはストレスの下にいる可能性があります。疲労はうつ病の徴候でもあります。あなたの睡眠のスケジュールと気分について医師に相談してください。



その他の症状

通常、閉経を開始する女性には頭痛があります。それらのうちのいくつかはとても悪く、片頭痛のように見えます。あなたは病状がないことを医者に確認してください。更年期の他の症状としては、記憶障害、PMS上昇、膣の潤滑性低下、水分保持、体毛の変化、および酵母感染が挙げられる。あなたの医師に連れて行くためにあなたのすべての症状を書いてください。あなたが45歳以上であれば、閉経の兆候について教えることが不可欠です。