手首の骨折の治療法

Aの手首の骨折は、高齢者や小児の骨の損傷の一般的な形態です。
高齢者は年齢に起因する骨の脆性のために罹患しやすいが、幼い子供はスナップする傾向がより柔らかい骨を有する。それは苦しい経験であり、個人が完全な手首の可動性と強さを回復するには数カ月かかることがあります。できるだけ早く回復するために、テクニックの伸ばしや強化など、手首の骨折の治療方法を学びます。指示

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手首の損傷が生じた場合、応急処置を練習します。手首をスリングに乗せて持ち上げて、腫れを抑えるために腕の上に氷パックをかけます。すぐに救急医療センターに行き、援助と検査をしてください。

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診断を受けましょう。
骨折した手首は、しばしば倒れまたは同様の事故の結果であり、典型的には手首の捻挫として誤診される。捻挫ではなく骨折を指す一般的な症状には、重度の腫脹、前腕のしびれ、痛みが消えないことが含まれます。あなたの医者はX線を受けて、それが手首の骨折であるかどうかを判断します。


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骨の手術または物理的操作のいずれかによって骨の骨折が再調整された後に、 。通常、個人は6週間から8週間はサポートを着用する必要があります。この間、医師は毎週あなたの手首をX線でスキャンして、骨が適切に整列していることを確認します。

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キャストまたはスプリントを外した後にストレッチ練習を行います。これは機能を手首の領域にゆっくりと戻し、負傷した領域の周りの筋肉の緊張を緩和する。あなたの手首の動きの範囲を伸ばす。 5秒間前に曲げ、5秒間リラックスしてから5秒間曲げます。 10回繰り返します。

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もう片方の手で30秒間手を伸ばし、手を伸ばす。手のひらの内側を30秒間押し上げて反対方向に伸ばします。 3回繰り返します。

6

あなたの前腕を引き伸ばして、あなたのキャストまたはスプリントに動かないようにしっかり固定されている可能性があります。
肘を90度の角度に曲げます。手のひらを5秒間パームアップし、次にパームダウンを5秒間行います。 10回繰り返します。

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痛みを感じずに3〜5のステップを伸ばして完了すると、手首の強化練習をします。これは、弱められた手首の関節を強化し、将来の地域の怪我から保護するのに役立ちます。あなたの手の甲を地面に向けて、野菜の缶を手に持ってください。手を動かして手首を曲げ、元の位置に下ろします。 10回繰り返します。缶を持ちながら、手の甲が天井に面しているように手を回します。手首を上に曲げ、次に下に戻します。 10回繰り返します。


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関節を再骨折させる心配がある場合や、骨が弱くて医師がブレースとみなす場合は、手首の関節を伸ばしたり強化したりしない場合は、必要。ブレースはほとんどの薬局やドラッグストアから入手できます。