演奏方法Epley Maneuver

突然のめまいやめまいが繰り返されているが簡単なエピソードが繰り返されますか？いわゆる良性発作性のめまい（BPPV）は無害に見えるかもしれませんが、BPPVが悩んでいる多くの人にとって、BPPVは恐ろしく不便です。
良性の発作性のめまいは、耳の隙間にあるキャナルと呼ばれる砂のような粒子が脱落し、より敏感な内耳の場所に移動するときに発生します。幸運にも、Epley操作と呼ばれる簡単で安価な技術があり、これらの管を再配置し、良性の発作性のめまいを治療するのに有効であることが示されている。どのようにしてEpleyの操縦を適切に実行しますか？インストラクション

1

ベッドの真ん中に座って始めましょう。頭を水平に耳に向けて回転させると、症状が約45度になります。この位置を1分間維持します。

2

頭と首をこの45度の角度に保ち、静かに寝ます。
このポジションを1分間維持する。このポジションは一時的なめまいやめまいを引き起こす可能性があります。


3

あなたの背中に平らに横たわっている間、ゆっくりとあなたの良い耳に向かって頭をゆっくりと90°ほど回転させます。このポジションを1分間維持する。この位置は一時的なめまいまたはめまいのいずれかを引き起こす可能性があります。

4

あなたの頭がまだあなたの良い耳に向かって最大限回転していると、あなたの体全体をゆっくりとあなたの「良い側」に移動してください。可能な限り頭と首を固定してください。正しく行えば、床を凝視することができます。
この位置を1分間維持します。

<5>最後に、Epleyの操縦を完了するために、頭を上にして座位に戻りますが、前方に約45度曲げます。この位置を1分間維持してください。

ほとんどの参考文献には、Epleyの操縦が完了するまでに5分かかります。寝る前に3つの完全サイクルを実行する必要があります。