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股関節骨折から回復しながら痛みのないベッドで移動することは非常に重要です。これに含まれる一般的な練習は、転がり、ベッドの中で座って、左右に動いて、あなたの足を動かすことです。患者は運動ごとに10回反復するよう努めるべきですが、痛みの程度に応じて開始が遅くなる可能性があります。
ベッドの持ち込み/引き出し
また、股関節骨折後に自宅で機能するためにはベッドから出ることが不可欠です。
練習には、ベッドから体を上げ、自分を上げて5フィート歩き、5フィート歩き、ベッドに戻って戻すことが含まれます。これらは時間の無駄なように聞こえるかもしれませんが、これらの動きは回復過程を助ける重要な安定筋を作り上げています。
シャワーの持ち込み/>
これらの動きはベッドの出入りに非常に似ていますが、あなたは脚を上げて腰を曲げなければならないという点でより多くの動きが必要です。この運動は、歩行者なしで比較的よく歩くことができるまで行われてはなりません。
ストレッチ/呼吸
一部の理学療法士にはシリーズが含まれます抵抗トレーニングとストレッチ練習を行い、腰の安定筋肉をさらに構築します。これには、股関節屈筋運動、弾性運動帯から遠ざかる動き、および階段上のステップアップ運動が含まれる。リカバリサイクルの進行状況によって、これらの演習の難易度が決まります。
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虐待は心理的なものであり、長期間にわたって被害をもたらす可能性があります。被害者は、しばしば彼らの判断と能力を問うことによって反応す
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