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健康なチキンテンダーを作る方法

     編集:病気

キッドと大人はチキンの入札を愛しています。
愛してはいけないことは何ですか?彼らは鮮明で肉感的で、彼らはただおいしいソースに浸して欲しいです。残念なことに、ディープフライドチキンの入札は脂肪とカロリーでいっぱいです。これは大きなターンオフです。ありがたいことに、このおいしいスナックをあなたの意識だけでなくあなたの味覚芽に魅力的にする方法があります。健康的なチキンの入札方法を学ぶために読んでください。説明書

1

無脂肪バターミルクとスパイスでマリネします。バターミルクは風味と優しさを加える素晴らしい方法です。香辛料はまた、カロリーを加えずに味を加えます。

2

健康なコーティングを施します。
チキンの入札は、しばしばバッターでコーティングされ、その後小麦粉に浸されます。これはあまりにも多くのカロリーを追加します。代わりに、砕いたチーズクラッカーまたは焼いたポテトチップスにチキンの入札を浸してください。


3

非粘着性の料理用スプレーを使用してください。ノンストティック調理スプレーは焼きたての食べ物を鮮明にします。クッキーシートとチキンの蛇口をスプレーして、コーティングがかすれないようにします。

4

健康なディッピングソースを用意します。
多くの人が牧場のドレッシングをディッピングソースとして選んでいますが、脂肪を積むことができます。代わりに、バーベキューソースやハニーマスタードなどの脂肪のないソースを探してください。


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