あなたの食事をバランスさせるためにオンライン食事プランナーを使用する方法

あなたはすでに、バランスのとれた食事を食べることになっていることを知っています。
また、正常な健康な人間と考えるには、ビタミンとミネラルの種類ごとに一定量が必要です。この記事では、オンライン食事プランナーを使用して、ダイエットを完璧にバランスさせながら好きな食べ物を食べる方法を紹介します。必要なもの
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食事プランナーソフトウェアライセンシーのアカウント（該当する場合）

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オンライン食事プランナーを選択します。この記事で例として使用するのは、VitabotのUltimate Meal Plannerです。
究極の食事プランナーはインタラクティブなレポートカードと食品提案システムです。米軍、ロッキード・マーティン、ワーナー・ブラザー・スタジオ、そして従業員とクライアントがバランスの取れた食事を得るのを助けるために、大小さまざまなヘルスクラブで使用されています。このプログラムでは、米国農務省（USDA）の栄養データベースを使用して、ユーザーの米国推奨日課（USRDA）に記入されている食品を提案します。インターフェースは習得するのに数分かかります。

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あなたのベアリングを手に入れよう。
最初にオンライン食事プランナーにログインすると、朝食昼食、夕食、軽食用の "ジャーナル"または毎日の食事プランナーが提示されます。アルティメット・ミール・プランナーの場合は、中央に食事ジャーナルがあり、上にオプション・メニューがあり、食べ物を選択するための検索ボックスがあり、左に栄養報告カードがあります。食べ物はまだリストに載っています）。


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あなたの食事に食べ物を追加し始めましょう。これを行うには3つの基本的な方法があります。最初の方法は、検索ボックスを使用して好きな食べ物を探すことです。基本的な食べ物、食べ物を検索します。
データベースには6,000の食品アイテムがありますので、どのように創造的にシステムを検索して検索するのか実験してみてください。食品アイテムが表示されたら、それを選択して食事プランに追加して、希望する部分を指定することができます。食事プランナーがいっぱいになり、レポートカードにAが表示されるまで、これを数回行います。この時点で完璧である必要はありません。ちょうど始めましょう。

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食品を追加する第2の方法は、提案を得ることです。あなたの既存の食事プランを栄養面でどの程度満たしているかの順にランク付けされた食品提案のリストが表示されます。これはクールな部分です。
先に進み、提案の1つをクリックして食事プランに追加してください。食べ物の選択肢とその部分で遊んだ後、レポートカードは最終的にはストレートAになるはずです。

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既存の食事プランを使用して食事プランに食べ物を追加します。適切なアイコンをクリックすると、他の人の仕事を食事計画に追加できます。食事の追加や削除、提案の取得、文字のグレードのクリックなど、お好みに合わせて食事プランを調整することができます。 Voila！新しい食事プラン。

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将来のプラン。将来の食事プランを作ることができ、食事計画を作成するときにカレンダーに記録します。
だからあなたの食べ物のスケジュールをどのように変化させることができます。興味深いものを覚えておいてください。あなたの好みに合わせていつでもアイテムを変更することができます。