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健康なコレステロールの数値

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コレステロール値は、20歳代で5年に1回以上スクリーニングされるべきです。
35歳以上の男性と45歳以上の女性は毎年スクリーニングされるべきである。スクリーニングは、リポタンパク質プロファイルと呼ばれる血液検査からなる。コレステロールの種類

総コレステロールは、LDLとHDLの2種類に分類されます。どちらのタイプにも健康維持のためのガイドラインがあります。LDL

LDLは低密度リポ蛋白の略で、コレステロールが悪いと知られています。 100未満のレベルは最適と考えられ、100〜129は最適に近く、130〜159は境界線の高いレベルです。
160〜189のLDLレベルは高いと考えられ、190以上は非常に高いと分類されます。


HDL

HDL、または高密度リポタンパク質は、良いコレステロールの尺度です。 60以上のレベルが最適です。男性で40歳未満、女性で50歳未満のレベルは低く、心臓発作の危険にさらされます。


トリグリセリド

トリグリセリドは化学形態ですほとんどの脂肪が体内に存在します。高トリグリセリド数は心臓病に関連しています。リポタンパク質プロファイルの一部であるトリグリセリドのレベルは、150未満である必要があります。




上記のレベルのいずれかがバランスを崩している場合は、低コレステロール食について医師に相談したり、投薬でコレステロール値を管理する可能性があります。


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