男性のためのマッサージ療法

激しい運動の後、または背中、首、または肩に蓄積する緊張を解放するために、マッサージ療法は筋肉緊張の治療として人気が高まっています。
適切に練習すれば、マッサージは安全な治療法ですが、その臨床的利点はまだ研究されています。触れることをしばしば嫌う男性にとって、マッサージ療法は救済とリラクゼーションをもたらします。マッサージとは何ですか？

マッサージは何千年もの間実践されています。多くの文化的伝統は、健康とウェルネスへのアプローチの一面としてマッサージを特徴としています。米国では、マッサージは国立衛生研究所によって「補完代替医療」に分類されています。いくつかのマッサージが一般的です。スウェーデンのマッサージは、筋肉の長いストロークと円形の混練を特徴としています。
深部組織マッサージは筋肉の節を働くことに焦点を当てています。そして、リフレクソロジーは、手、足、および頭に圧力をかけることを特徴としています。


メリットのメリットの決定的な科学的証拠初期の研究では、認可されたまたは訓練を受けた専門家によって安全に練習された場合、マッサージがストレスを軽減し、痛みを和らげ、筋肉の不快感を和らげることができることが早期の研究から示唆されています。マッサージに関する1つの主要な理論は、脳が痛みの信号をブロックするのを助けるために神経を刺激するということです。
さらに、接触の直接的な物理的感覚は、人間の接触の深い座り心理的必要性を満足させることができますが、これの利点はまだ研究されています。



マッサージはどのように男性を助けますか？多くのアメリカ人男性、特に異性愛者は、特に他の男性や見知らぬ人からの広範囲な接触に対して文化的偏見を持っています。しかし、マッサージのメリットを楽しむためには、スポーツマッサージなどのマッサージプログラムが文化的に受け入れられる方法です。男性はしばしば、主流または代替医学を通じて援助を求めていないので、スポーツマッサージは、救済を達成する優れた方法です。