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苦痛とEustress

     編集:病気

を比較する方法あなたがストレスについて考えるとき、それはほとんど常に負のまたは「悪い」ストレスの種類です:苦痛。
残念なことに、苦痛は私達が時々経験する何かである。しかし、ストレスもプラスになる可能性があります。エストレス、つまり「良い」ストレスも、私たちが経験できるものです。この優れたストレスの恩恵を受けるには、苦痛と肥満を比較し、両者の違いを認識しなければなりません。指示

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ストレスの原因を認識します。例えば、仕事に関連するストレスは、しばしば苦痛の代わりに真実になることがあります。タスクに関連するプレッシャーは、問題のタスクを完了することで簡単に解決され、達成感を提供します。
対照的に、対人関係によって引き起こされる感情的ストレスは解決するのが容易ではなく、ほとんどの場合苦労します。
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ストレスの持続時間に注意してください。エストレスは短いアドレナリン様バーストで来る傾向があります。苦痛は人のストレスレベルでゆっくり食べることで時間が経つと起こる傾向があります。


最後にストレスに報酬や報酬があるかどうかを尋ねます。エストレスには、仕事上のパフォーマンスボーナスや赤ちゃんの出産などのインセンティブがありますが、苦痛は肯定的な結果をもたらしません。

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苦痛とエストレスは、インパクト。




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