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過食症を克服して人生に戻す方法

     編集:病気

ブリミアはあなたの人生を引き継いで行動をコントロールすることができます。
この障害を回復するには、次の手順に従います。指示

1

あなたの心の中で本当に起こっていることに焦点を当て始めることができるように、パージをやめてください。

2

あなたに直面してください。文字通り、あなたの中に詰め込んだ気持ちのすべては、あなたが前進できるようになる前に、最初に認識される必要があります。なぜこのような行動を引き起こすのかを発見しようとします。


3

リーチ!家族や友人からの支援を求める。あなたの状況について彼らに正直であることは、この摂食障害からの回復を助けることができます。

4

あなたの医者の助けを求める。彼らは、過食症からの回復を助けることができるサポートグループまたは精神的な助けにあなたを紹介することができるかもしれません。また、栄養士または栄養士が必要です。栄養士または栄養士は、摂食障害の治療に特化して健康な食生活に乗り出すことができます。

5

あなた自身を愛することを学びます。自分を身に着けたり、スパで一日を取るなどの自己愛の活動に時間を費やしましょう。他の誰かと同じようにあなたは完全な人生にふさわしいことを学んでください。

6

あなたの感情をどのように管理し、対処するかを学びます。
あなたの感情を何とかコントロールすれば、あなたは地面にいて、回復のために動くことができます。

7

あなた自身の現実的な目標を設定して、同じ破壊的なパターンに再び陥ることはありません。現実的な目標を設定することで、成功すると自信を持って達成感を感じることができます。


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