バニオンズを修正する方法

バニオンとは、歩行中に痛みを引き起こし、足の側に大きな隆起を形成する大腿部関節のずれであると、The Good Foot Bookの著者は述べています。
普遍的な信念とは対照的に、バニオンは、不合理な靴を履くことによってのみ引き起こされるのではなく、遺伝学に関連しています。バニオンの一時的な治療には、店頭の鎮痛薬やステロイド注射がありますが、バニオンを矯正する唯一の方法は、外科手術を受け、その後のバニオンの形成を妨げる異常な回内を防ぐ靴を着用することです。必要なもの
非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDS）
パッド付き靴用インサート
バニオンパッド
コールドプレス

その他の手順を表示する

1

痛みが発生したときに投薬を受けましょう。
イブプロフェンのようなNSAIDsは、窮屈な靴からの刺激によって引き起こされる関節の炎症を軽減します。しかし、抗炎症薬は炎症のみを治療するものであり、あなたのバニオンの根本的な原因ではありません。
2

痛みや炎症を軽減するためにコールドコンプレッションまたはアイスパックを適用します。コールド・コンプレッションを皮膚に直接塗布しないでください。皮膚に刺激を与えることがあります。まずタオルや布で包んでください。あなたのバニオンが高レベルの痛みを引き起こしている場合は、痛みが治まるまで足から離してください。



3

足についたときはいつでも靴のインサートを使用してください。靴のインサートは、歩行中の異常な動きを防ぎ、あなたのバニオンへのさらなる損傷のリスクを低下させることができます。

4

快適な靴を着用してください。あなたの靴は、バニオンとの摩擦を避けるために緩んでいるはずです。ヒールの高さが2インチを超えると、足が異常に突出することがあります。メイヨークリニックによると、あなたの靴には、バニオンを刺激するのを避けるために、幅広く深いつま先箱が必要です。靴と足の間に障壁を置くために、バニオンパッドにバニオンパッドを貼ることもできます。
将来のバニオン形成を防ぐために、バニオン除去手術を受けることに決めたとしても、快適な靴を着用し続ける必要があります。
5

手術を受ける。外科手術では、大腿関節を取り除くことによって大腿関節を矯正することができます。手術オプションには、単にバンプを外してから関節をつなぎ合わせることから、将来のバニオンの形成を防ぐことができます。外科医はまた、メイヨークリニックによれば、足をまっすぐにするためにあなたの骨の一部を取り除くことによってあなたのバニオンを修正することができます。