坐骨神経

の合併症は、坐骨神経が後端部に大きな痛みを与えることがあります。
文字通り。また、腰、脚、足の痛みでもあります。極端な場合、坐骨神経痛は衰弱させる可能性がありますが、人々が不快感を改善するために多くのことを行うことができます。重要性

坐骨神経は体内で最大の神経です。それは脊髄に見られる神経根からなる。神経は人の腰から、尻を通って、脚の後ろを足に伸ばす。坐骨神経が刺激されると、坐骨神経痛と呼ばれる痛みが起こります。坐骨神経痛は神経根に対する圧迫によって引き起こされます。人が坐骨神経痛にかかっているかどうかは、通常、医師によって決定されます。時には、X線やMRIが診断を決定する必要があります。

坐骨神経を刺激した場合、どのようになりますか？症状としては、脚の背中の長さに痛みを訴えることがあり、時々足に伸びる。弱点、しびれ、またはピンや針のような灼熱感は、坐骨神経痛があることを示している可能性があります。

原因

背中の傷、脱出した椎間板、タイトなハムストリングとお尻が坐骨神経痛を引き起こす可能性があります。咳や腸の動き、妊娠や重いものを頻繁に持ち上げることからの圧力も坐骨神経を刺激し、痛みを引き起こす可能性があります。
すでに坐骨神経痛がある場合は、座ったり長時間立ったりすると、神経を刺激する可能性があります。膝から胸部へのエクササイズやカールアップなど、脊柱をカールさせる特定の運動も痛みを増すことがあります。


予防/治療

坐骨神経痛は頻繁に消えたり改善したりします独自のものですが、人々が自分の痛みを和らげるためのいくつかの方法があります。刺激された領域に温かいまたは冷たい圧縮を加えることは、坐骨神経痛の症状を軽減することができる。タイレノールやイブプロフェンなどの店頭の鎮痛剤も役立ちます。
歩く、横たわる、その他の活動によって、坐骨神経痛を軽減することが示されています。


Expert Insight

在宅ソリューションが効果的でない場合坐骨神経痛の患者は、スポーツ医師などの医療専門家を訪れるべきである。坐骨神経痛の代替治療には、物理​​療法、ステロイド注射、場合によっては極端な場合の手術も含まれる。外科医は、椎間板ヘルニアなどの坐骨神経を刺激するものを取り除くことができるかもしれません。軽度の症例では、専門家は下半身を引き伸ばして筋肉の締め過ぎを防ぐことを推奨します。
これには、背中、臀部、ハムストリング、iliotibialバンド（太ももと臀筋の外側に沿った繊維）と子牛が含まれます。これにより、さらなる痛みを防ぐことができます。