行為の変更を構成するテクニック

あなたは雇用者、親、教育者のいずれであろうと、あなたは他者の行動を管理する責任があります。
自分の行動を管理しようとしているかもしれません。行動を修正することは、良い行動を奨励し、問題の行動を減らすための最も優しく、最も肯定的な方法の1つになります。ひどくやってしまった、それは効果がないか、または有害でさえあり得る。それをうまく行うことは計画から始まります。報酬と罰を特定する

食品の取り扱い、お金、賞賛---これは報酬として使用される古いスタンバイです。特権は個別に調整すると最も効果的です。楽しいことをするための多くのオプションで人に自由時間を与えてください。観察する。彼が最も大切にするのは、彼が最も報われるものです。

あなたが雇用主であれば、人々に好きなものを尋ねてください。あなたの人々に時折休憩を与え、彼らがそれをどうするのかを見てください。あなたは従業員に自分が望むものをすべて与えることはできませんので、あなたの負担を最大限に引き出す特権を見つけてください。

罰を使う場合は、それを有限にして、できるだけ。行動と報酬または罰との間の時間が長いほど効果が少なくなります。罰は、悪い行動を素早く変えることができますが、過剰使用はしません。


行動を特定して定義する

あなたが好きな行動を定義し、最初。問題の領域とは無関係なものを含めます。
肯定的な環境を確立することは非常に重要です。できるだけ多くのことをして、何か良いことをして報酬を与えてください。

問題行動を特定します。できるだけ具体的に、いつ、どこでそれらを定義するか。それぞれの行動が自分のコントロール能力の範囲内にあることを確認してください。そうでない場合は、自分のコントロールを与える方法を見つけるか、それを目標にしないでください。

報酬を特定します。もしあなたが好きでないことをしている人がいるなら、彼はそれから何かを得ています。遅刻した従業員は数分以上眠れます。
彼の座席から出てくるADHDの子供は、周りを動かすためのスペースを得ます---彼は制御不能の経験が必要な必要性



レスポンスプランの設計と実装

< p>肯定的な行動に報いる方法を決めます。どの補強材がその状況に最も適していますか？良い行動を求めて報いるための寛大な、具体的な最小値を設定します。あなたの最低目標を達成していることを報酬を与える頻度を追跡します。それが堅実な習慣になるまで、あなたがそれを見るたびに目標の積極的な行動に報いる。テーパー報酬は、毎回マスターした行動に報いることはなくなりましたが、それを完全に報われなくなりました。

悪い行為と同時にできない中立的な行動を見つけます。正に報いる。あなたの子供が食料品店でさまよっている場合は、買い物カゴに片手で留めて報酬を与えてください。

可能であれば、支払いを取り除くか置き換えてください。 ADHDの子供がジムの周りに何周かラップを走らせることは、1日に数回の共通宿泊施設です。

あなたが処罰する場合、行動を見るたびにすぐに処罰してください。あなたは罰をやめることができるように行動をすばやく取り除く。あなたが罰する頻度を追跡します。罰に対する報酬の全体的な割合が3対1未満にならないようにしてください。

肯定的な行動の増加を含む、トラックの改善。彼がどのようにしているかについて彼に定期的かつ具体的なフィードバックを与えてください。