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Rice

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Cold療法(凍結療法)を使用してアイスパックを作る方法は、負傷した身体部分がより良く気分を良くし、より早く治癒するのを助けます。
それが捻挫、緊張または他の筋肉状態であろうと、寒冷療法は腫脹を軽減し、痛みを和らげ、治癒過程を助ける。コメで作られた自家製アイスパックは、冷凍庫に保管するのに簡単で安価な快適ツールです。スポーツソックライスフレグランス(オプション)

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1

きれいなチューブスタイルのスポーツソックスで始めましょう

2 < p>靴下の約3分の2を米で満たしてください。短い、調理タイプではなく、通常の米を使用してください。香辛料とハーブは、シナモン、クローブ、ラベンダーなどの素敵な香りを与えます。



<3>靴下の端をしっかりとつなぎます。この氷パックを冷凍庫に入れてください。凍った凍結はしませんが、長時間冷やさないでください。

4

冷たいセラピーが必要な身体部分にぴったり合うように氷のパックを包むか成形します。

5

清掃するには、靴下を解いて米を空にします。靴下を洗って(または交換して)、米を補充してください。



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