新スプリントの原因

シンスプリントは、膝と足首の間の脚の前部に影響を与える一般的な病気です。
脛骨の最も一般的な症状は、脛骨と骨との間の領域における痛みの出現である。脛骨の副子を予防し、発生時にそれらを治療する最も良い方法は、その原因を理解することです。原因

脛の痛みや炎症を伴う脛の副鼻腔の3つの異なる原因があります。 3つの原因のうち最も一般的なものは、内側脛骨応力症候群である。 2番目によくある原因はコンパートメント症候群です。脛骨副尺度の第3の最も一般的な原因は、ストレス骨折である。これら3つの原因のすべては、ランニングやジャンプなどのインパクトの高いアクティビティで足が過度に使用されたことに起因します。
下肢に多くのストレスをかけると、脛の副木の発症に特に脆弱になります。脛副尺の別の一般的な原因は、体重の多いトレーニングの後に十分な回復時間を得られないことにあります。


内脛骨筋傷害症候群

脚に腱あなたの脛骨と脛骨の筋肉をお互いに。これらの腱および脛骨骨を取り囲む鞘が炎症を起こすと、痛みが生じる。この痛みが経験する最も可能性の高い場所は、脛骨と腱が接続されている点です。これは骨の内側の端にある足首のすぐ上にあります。このタイプの脛の痛みおよび炎症の最も十分な治療法は、氷、安静および強化またはストレッチ練習の組み合わせです。


コンパートメント症候群

液体缶あまりにも硬い運動の副産物として脚の筋肉を包む結合組織に蓄積することがある。これにより、脚の神経や筋肉に圧力がかかり、麻痺、衰弱、痛み、腫れが起こります。コンパートメント症候群は、氷結、伸張および強化練習と組み合わせて数週間の治癒を必要とする疾患である。コンパートメント症候群があなたの脛の痛みの原因であると疑われる場合は、医師に相談してください。


ストレスの骨折

激しい運動中に、脚が十分に強化される機会があり、脛骨に微小な裂けが生じることがある。
痛みは目立たないかもしれませんし、最初は他のタイプの脛骨副痛と区別するのが難しいかもしれません。しかし、継続的な運動では、痛みが著しく悪化する可能性があります。脛骨の痛みの他の原因とは異なり、ストレスの骨折は、最初に骨折の原因となったスポーツからの完全かつ完全な禁断だけでなく、医療処置も必要とする。

すべての運動が始まる前にウォーミングアップが必要であり、適切な冷却を可能にすることも不可欠です。彼らが十分に強くなる前にあなたの足をオーバーワーキングすることは、ちょうど脛の副木の痛み以上の原因となります。
身体がウォーミングアップして体力を落とすことができない場合、ストレスの骨折などの重傷は容易に経験できます。