Alkyline Food Diet

アルカリ性食餌療法は、主に高pHの食品からなる食事です。
それはあなたの消化の酸度を減少させ、最終的に消化管の酸性度を高める食品によって引き起こされる有毒な残留物の発生を排除することを目指しています。酸性食品の摂取量を減らし、ミネラルが豊富なアルカリ食品の摂取量を増やすことで、自然な消化プロセスが強化されます。これは、酸性食品を排除することを意味するものではなく、それらを認識しているだけである。アルカリ性ダイエットの基礎

緑色の野菜はアルカリ性が高く、この食事の基礎です。
彼らの健康上の利点のために、毎日大きな野菜の野菜を食べることによって、あなたはアルカリ食の最も重要な目標であるあなたの体の自然なpHバランスを回復するのを助けることができます。日付、バナナ、乾いたアプリコットはすべてアルカリ性の消化管を維持するのに役立ちます。ジャガイモ、ブラッスカ、チャード、ニンニク、スカッシュもアルカリ性の豊富な食品であり、消化のアルカリ度を高めることで健康を改善します。

幸いにも、アルカリ性食品の食事は、あなたの成功を確実にするための高価なガイドやダイエットプランを必要とせず、カロリーカウントやあなたの好きな食物の犠牲に頼っていません。
代わりに、緑色の野菜、オリーブオイル、時折のアーモンドがいっぱいのバランスの取れた食事を確実に食べるだけです。

アルカリ性食餌療法は、消化管の過度の酸性度を下げることによって作用します。その結果、あなたはより明るく、リフレッシュされ、精神的に注意深く、そしてリビドーが高くなっています。酸性環境で産生される余分な毒素は体内には存在しません。この毒性を保存するために必要な脂肪細胞はもはや必要ありません。幸いなことに、これはあなたが体重を減らして体脂肪を落とすことを意味します。




おいしい食事を作る

アルカリでおいしい料理を作るのは比較的簡単です食餌療法。このダイエット中に食べることができる食べ物の量に制限はなく、最も美味しい食べ物はすべてアルカリ性になります。

簡単なレシピには、ガーリックとロースト野菜メドレー。上にオリーブオイルをかき混ぜて食事を仕上げ、トーストしたアーモンドスライスを振りかける。もっと夏の運賃を欲しがっているなら、タンポポ、アスパラガス、フェンネルチップ、レタスなどの緑色の野菜を摘み、大根といくつかの黒いオリーブとを混ぜると、素晴らしいサラダができます。

アルカリ性食餌療法を始めると、食生活にどのような変化が現れているのかが分かります。このダイエット中に覚えておくべき重要な要素は、より多くの緑色の野菜を消費することです。ほぼすべての緑色の野菜はアルカリ性を持ち、健康に不思議に作用します。緑色の野菜はあなたの体を自然なバランスに戻すのに役立つだけでなく、ミネラルの組成は、あなたが長年に渡って強く健康な体を保つことを保証します。