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ブレイクダンス中に足首を保護する方法

     編集:病気

Breakdancingはスポーツやスポーツを楽しむためのとてもスポーツ的なスポーツです。
しかし、動きの多くは高度の精度を必要とし、正常に実行されないと、骨や筋肉の痛みや重大な打撲を引き起こす可能性があります。どのような活動でも、あなたが傷つける確率は、あなたがそれをすることを学んだときに最も高くなります。その結果、あなたがブレークダンスを学んでいるときは、あなたの体を守ることが非常に重要です。ブレークダンス時に足首を保護する方法を学びましょう。物事あなたが必要なもの
弾性包帯
足首サポートソフトマットトレーナー

詳細な手順を表示する防弾ダンス中に足首を保護する方法

1

足首をサポートします。
あなたは足首を弾性的な運動ラップで十字架に包んで足首をサポートしたり、ドラッグストアから柔軟な足首サポートを購入したりすることができます。

2

柔らかい表面。怪我は、あなたが新しい動きを学んでいるときに練習中に発生する可能性が最も高いです。移動を完璧にするまで、間違って着陸する場合には、ソフトマットで練習して足首を締めます。


3

経験豊富なコーチと作業します。経験豊富なブレークダンサーは、着陸をスティックする方法や、着陸しないと感じる場合の落下を生き残る方法に関するヒントを提供することができます。




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