あなたの首を守る方法Breakdancing

Breakdancingはとても人気があり、運動のタイプのダンスです。
ブレークダンサーは、背中から足先に飛び跳ね、頭を回転させるなど、素晴らしいスタントを実行できます。しかし、ブレイクダンスのパフォーマンスとしての楽しさは、参加することや見ることであるため、危険な趣味でもあります。非常に運動的な動きは、計画どおりに行かないと重傷を負うことになり、麻痺や死に至ることもあります。必要なもの
Breakdancing helmet
Breakdancing back brace
トレーナー

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ヘルメットを着用してください。
ヘルメットを着用するだけでなく、あなたの頭を保護するだけでなく、それはまた、あなたの首が厄介な落下でねじれたりスナップされないようにします。また、ヘルメットは頭をクッションし、頭のスピン時の摩擦をなくし、首に負担を軽減します。
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背中のサポートを使用します。多くの頸部損傷は、実際には、子宮頸部のひずみまたは骨折による炎症の結果である。可動性を制限することなく背中を支える特別に設計された背もたれは、あなたに数時間の痛みや不快感を救う良い予防手段です。

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競技でも頭を保護します。ほとんどのブレークダンサーは競争の中でヘルメットを着るのが好きではありません。
しかし、「ビーニー」や他のヘッドカバーを身に着けても、小さなクセのないクッションを身につけても、首をひねるリスクがなくてもヘッドスピンを行うのに役立ちます。秋。

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保護的なダンスの動きを学ぶ。首を覆う手の有無にかかわらず、多くのブレークダンシングの動きが可能です。飛び降り中に首の後ろに手を置くことで、「標準ホップからキップアップに戻す」など、あなたが操縦を学んでいる間にけがをしないようにすることができます。後で競技会を行うか、移動を完了したら、手の保護運動をなくすことができます。