行動介入危機のためのテクニック

危機介入技術は、精神保健の専門家が外傷、激しいストレスおよび変化に対処するのに役立つ方法です。
すべてを助ける一つの危機介入技術はない。しかしながら、使用できる多くのタイプの行動技術が存在する。これらの技術は、一般に、自分の福利に関係する人の行動の相互作用に焦点を当て、問題や危機を解決するために行動の変化を起こす方法に焦点を合わせます。心の穏やかさとリラクゼーション

危機の最中の人は、心配、無力感、ストレスを感じ、集中するのが難しいことが一般的です。また、食事、睡眠、頭痛、筋肉緊張、血圧上昇などの生理的症状を経験することもあります。この場合、リラクゼーション技術が役立ちます。これらのテクニックには、深呼吸、マインドフルネスや瞑想の練習などが含まれます。
例えば、プログレッシブリラクゼーションは、全身がリラックスするまで一定の筋肉群を徐々に緩和する認知行動技術です。これは、危機に関連する不安やストレスを和らげ、焦点を回復するのに役立ちます。合理的な思考

危機に瀕している人は圧倒され、対処能力が低下した。彼女は状況の現実を見るのが難しいかもしれません、特に彼女のコントロールから感じている場合。彼女は無力感や絶望感を感じるかもしれません。

合理的思考に集中することは、状況の事実に焦点を当てた行動戦略です。この手法は帰納法に基づいています。
それを使用するために、セラピストはクライアントの前提を静かに質問し、彼女の思考や前提条件と、これらが事実の事実に論理的に関連しているかどうかを調べるよう求めます。弁護士の行動療法

弁護士の行動療法、弁護士の行動療法弁護士の行動療法、またはDBTは、しばしば危機状態にある人々のために開発された治療モデルである。 DBTは受け入れに基づいた行動療法であり、個人が極端な感情を調節し、負の行動を減らすのに役立ちます。クライアントは個々の治療法を介して対処スキルを教えられますが、クライアントが電話でセラピストにアクセスできる危機時にもコーチングが与えられます。
危機指導と組み合わせた個々の治療は、個人が痛みを伴う感情を調節し、苦痛に耐えることを学ぶのに役立ちます。このようにして、頻繁に危機にさらされるクライアントは、危機の数を全体的に減らし、自己規制を開始することができます。