あなたが体重が減っているかどうかを知る方法

体質指数（BMI）は身長と体重を使用して体脂肪率を決定します。
このシステムでは、人々は、体重減少、正常、過体重または肥満のBMIに基づいて4つのカテゴリの1つに分類されます。国家心臓肺と血液検査機関によると、BMIが18.5％未満であれば、体重減少と見なされます。あなたがこのカテゴリに入るかどうかを判断したい場合は、すばやく簡単な解決策があります。あなたが必要とするもの
スケールとペイントテープの測定

ペイントその他の手順を表示する

1

ポンドまたはキログラムの体重。必要に応じて、最も近い整数に丸めて、この数値を用紙に記入してください。


2

測定テープを使用して、正確な高さをフィートとインチまたはセンチメートルで判断します。必要に応じて第二の人の助けを借りよう。必要ならば、最も近い桁に丸めて、この数字を論文にも書いてください。


3

体格指数計算機（参考文献を参照）にアクセスしてください。身長と体重をフィートとポンドで測定した場合は、[標準]タブを選択します。センチメートルとキログラムで測定された場合は、「メトリック」タブを選択します。

4

計算機の「あなたの高さ」フィールドに高さを入力します。 「あなたの体重」欄に体重を入力してください。
続行するには「Compute BMI」を選択します。

5

計算機の下部にある「Your BMI」フィールドを見てください。フィールドの番号を確認します。それはあなたの体脂肪率を表します。

"BMIカテゴリ"というセクションの計算機の右側を見てください。あなたの体重が減っているかどうかを判断するためにBMIに該当する番号の範囲を特定します。