尿路感染症の予防

尿路感染症や尿路感染症はよくみられ、男性と女性の両方に影響します。
これらの感染症は、細菌が尿路に入り、尿路の中で増殖するときに発症する。感染症は膀胱から始まり、腎臓に行き、感染が深刻になる可能性があります。しかし、幸いなことに、尿の感染を防ぎ、あなたの尿路を健康に保つ方法があります。多くの液体を飲む

あなたの尿路を定期的に洗い流すと、尿の感染を防ぎます。尿の健康を促進するには、水の摂取量を増やします。 1日に8〜10杯飲んでください。また、クランベリージュースを飲むことで、尿路感染症の治療に役立ちます。この特定の飲み物はあなたの尿の酸性度を高めます。その結果、細菌は増殖して尿路内部で増殖することができない。
クランベリージュースを飲むことに加えて、クランベリーサプリメントを摂取することで、感染症が発症する危険性を減らすことができます。


適切な衛生管理

女性にとって、適切な衛生管理はもう一つの予防方法です。これらの感染症は、尿道がより短いため、女性でより一般的です。結果として、細菌は尿路に迅速に入ることができる。痛みを伴う迷惑な感染症を発症する危険性を低くするには、排便後に前から後に拭き取る習慣をつけてください。これは、肛門部の細菌が尿路に入るのを止める。
さらに、性交後に排尿し、風呂の代わりにシャワーを浴び、香りのよい女性の衛生用品を避けることで、リスクを低下させることができます。



膀胱を空にする

あなたの尿または排尿が長時間待って尿感染を引き起こす可能性があります。膀胱を空にすると、尿路から細菌が洗い流されます。あなたが衝動を感じるときはいつでも、バスルームを使用してください。めったに排尿する必要がない場合は、体液摂取量を増やして腎臓を刺激してください。