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あなたの食事からグルテンを排除する必要がある場合は、小麦粉以外のもので作った独自のパスタ、パン、その他の焼いたものを購入または作ってください。いくつかのオプションは、オート麦粉、大豆粉、黒豆粉、コーンミール、ファバ豆粉、米粉またはジャガイモ粉を含む。
しかし、すべてのタイプの小麦粉を避けなければならない場合は、すべてのパスタと焼き菓子を控える必要があります。
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パスタにスパゲッティのスカッシュまたはズッキーニを置き換えます。あなたの好みのソースでそれを提供してください。スパゲッティソースと他のソースにはしばしば砂糖が含まれていることを覚えておいてください。砂糖のないバージョンを探したり、自分で作ってください。あなたはしばしば他の皿の中でパスタを代用することもできます。例えば、ラーメンを麺類なしで作るか、レシピの麺を薄くスライスしたナスやズッキーニで置き換えてください。
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パンやその他の焼き菓子を創造的に置き換える。例えば、パンに肉を提供する代わりに、大きなレタスの葉にハンバーガーを包んでください。伝統的な地殻の代わりに大きなポテベロキノコを使用して、個々のピザを作る。ピザソースにはしばしば砂糖が含まれているので、砂糖のないバージョンを探したり、自分で作ったりしてください。細断されたチーズのスプーンフルをクッキーシートに入れ、チーズが溶けて甘くなるまで約5分間375度で焼くことにより、無粉の「チーズクラッカー」を作る。
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自由な選択肢。
あなたの好きなレシピで砂糖の代わりに人工甘味料を使用するか、食料品店で砂糖を含まない製品を購入してください。人によっては人工甘味料に懸念がある場合、フルーツジュースやステビア（甘いハーブ）などのレシピで天然甘味料を使用することを検討する人もいます。甘いおやつが必要なときに新鮮な果物をお楽しみください。
オフィスの椅子の代わりに、安定ボール（コアボール、運動ボール、またはTheraball）を使用することは、従業員の体力を奨励する一般的な方法です。
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トータルデトックスに耐えることにはいくつかの利点があります。物理的な利益のほかに、解毒はまた、精神的な明快さを促進する。
あなたのトータルデトックスの前と最中に、特定の「トリガー」食品を避けることが不可欠です。トリガー食品は中毒の可能性がある
骨粗しょう症は先進国で最も一般的な病気の一つであり、高齢者に重大な影響を与えます。
アメリカの人口の年齢が長くなり、ライフスパンが増えるにつれて、この状態の例がより多く識別されます。骨粗鬆症が骨格系にどのように影響するかを理解することは、骨粗
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熱の適用は、モクサスティックと呼ばれるハーブの小さくて緊密に束縛された束を燃やすことによって行われる。米国がん協会によると、鍼治療と併用される治療法です。しかし、灸の使用に