編集：病気
人がそこに着くことができない場合、直ちに熱い疲労の症状を起こすか、または誰かに日陰に入るようになったらすぐに出てください。
2
1 tspを加える。アップルサイダーの水の小さなガラスに。それを混ぜて、それをすべて飲む。アップルのサイダーには熱の枯渇を防ぐなど、多くの健康上の利点があります。
3
飲み物ゲータレードまたはペディアート。これらの飲料には、体が汗腺を介して失うナトリウムとカリウムを置換する電解質があります。
<4>ゲータレードが利用できない場合は、バナナを食べて体に必要なカリウムを交換します
5
ラズベリーやペパーミントティーなど冷たいハーブティーを飲む。これらの茶は、あなたの体に自然な冷却効果をもたらします。
6
タオルに冷たい水を入れ、首の後ろ、または両方の手のひらの前に置きます。これらの領域を冷却すると、システムがより迅速に冷却されます。
また、寒い（風邪ではない）風呂やシャワーを利用することもできます。
生死の違いは、緊急時の部屋では数秒で測定できます（数秒ではありません）。
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