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湿気の中で涼しい気分を保つ方法Weather

     編集:病気

湿気の多い天気で涼しいところを過ごすと、熱疲労や熱中症などの熱に関連した病気から身を守るのに役立ちます。
予防は鍵であり、天気が湿っていることが分かっているときに達成するのはかなり簡単です。詳細はこちらをお読みください。指示

1

一日の最もホットな時間に屋外活動を避けてください。軽くてフィット感のある服を着用し、屋外にいるときは帽子を着用してください。可能であれば日陰に留まります。

2

あなたの体は湿気の多い天気に順応するために数週間かかりますので、夏の早い時期に特に気をつけてください。屋外で運動する場合、徐々にあなたの体が暖かい温度と高湿度に適応できるように時間を増やしてください。



水や希釈したフルーツを十分に消費して、ジュースこれらの両方が脱水に寄与するので、アルコールとカフェインを避けてください。

4

空調とファンの使用によって家を冷やし、太陽からの熱を遮断するためにブラインドを閉じたままにしておきます。エアコンがない場合は、モールや公共図書館などの公共の場所に行ってみてください。

5

吐き気、頭痛、痒みなどの熱疲労の症状を認識します皮膚、および方向のそぎ落ち。これらの症状が現れる場合は、空調設備を整えて冷やしてみてください。気分が良くなっていない場合は、911に電話してください。



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