ハートブロックエクササイズ

心臓ブロックは、心臓の上部、心房、下部、心室と通信しない状態である。
これは、血流が止まったが、心拍数および血流に影響することを示すものではありません。心臓ブロックは、第1、第2または第3度の心臓ブロックとして分類することができる。 1次程度は正常な速度とリズムを維持し、ほとんど何の行動も必要としませんが、3次程度は、電気的インパルスが心停止につながる上室から下室を通過しない完全なブロックと考えられます。限られた運動

心臓ブロックと診断された多くの患者にとって、心臓が心血管系の活動を控えるように言われることが多いため、

あなたの病状に適した運動療法を開始することについて、医師に確認してください。
あなたの心筋を構築し続ける活動で満たされた健康的なライフスタイルを引き続き導くことができますどのようなタイプの運動とそれのどれくらいを慎重に検討することによって、 br>

ほとんどの場合、1階または2階の心臓ブロックでは、ほとんどの家事や基本的な持ち上げを続けることができます。重いものを持ち上げたり、疲れたりするのをやめてください。 2〜3度の心臓ブロックに苦しんでいる人は、自分の医療提供者と話をして、雪を吹き飛ばしたり、箱を動かすなどの活動をすることができるかどうかを確認する必要があります。
重度の持ち上げは通常「しない」リストにありますが、体の状態を改善する軽量ルーチンを開発することができます。

押し上げなどの練習はおすすめしません。心臓に直接ストレスをかける運動は、心臓に過度の負担をかける可能性があります。


ウォームアップ/クールダウン

心臓ブロックを持つ患者では、レベルの体温は、心臓の電気インパルスを導き、血流を止める過度の作用を防ぐために不可欠です。あなたの心に衝撃を与えないために、運動の前にゆっくりとウォームアップし、ゆっくりと冷やすことも確実にしてください。
あなたの体温がゆっくり調節できるように時間をかけてください。冷たい水や冷たいシャワーも避けてください。これは心臓にショックを与え、心臓ブロックを持つ人にとっては非常に問題になることがあります。

心臓ブロックを使って運動するのは、警告兆候が現れた場合。体調が悪いときや、運動中に息が足りなくなったら運動しないでください。心臓が興奮したり不規則なリズムになったりすると、すぐに医師に相談して相談してください。