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あなたがしたい最初のものは、炭水化物成分の少ない前菜。パン、ジャガイモ、またはでんぷん成分のものは避けてください。野菜、チーズ、肉のようなものは大丈夫です！エビのカクテルを食べに行きますが、チーズのフライを避けてください！
次のステップは、高脂肪と高カロリーの前菜を避けることです。
ほとんどの人は、低炭水化物の食事を食べる限り、アトキンスの食べ物を食べている間、何か食べることができると感じています。あなたが体重を減らし健康であることを望むなら、可能であれば、脂肪とカロリーの含有量が低い前菜の項目を探します。エビカクテルは脂肪が少なく、炭水化物が少なく、一般にカロリーが低い。詰めたキノコは、魚介類や他の低炭水化物成分で詰め込んでも大丈夫です。残念なことに、何度も彼らはバターのトーストパンで詰め込まれ、炭水化物数、カロリー、脂肪含量も増加します。
常に食材を読んで、あなたの低炭水化物ダイエットに最適な前菜を見つけることができます！
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食べるときは、常に前菜で使用される成分について尋ねる必要があります。サーバーは成分を知る必要があり、これはあなたの低炭水化物の食事に合った良い選択をするのに役立ちます。あなたは自分で前菜を準備するときに、簡単にラベルを読むことができるので、炭水化物数を監視する方がはるかに簡単です。また、アトキンスの料理本から前菜を作って、すべての数学を手がけてもらうことができます！
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最後に、レストランに行く前にバーチャルメニューをチェックして自分の生活を楽にしましょう。
あなたは栄養情報を読んで、アペックスがあなたのアトキンスダイエットに作用するかを知り、そうでないアペタイザーを排除することができます。あなたは不要な炭水化物を自分で節約し、あなたは健康で、あなたの食事をコントロールするでしょう！
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