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鉄中毒を避ける方法

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体は多くの機能を果たすために鉄が必要です。
実際、低鉄レベルは貧血または鉄欠乏をもたらすことがある。しかし、鉄を多すぎると体内に吸収されないと、体内に蓄積し毒性を帯びます。いくつかの注意を払うと、鉄中毒を避けるのに役立ちます。説明書

1

鉄サプリメントは子供の手の届かないところに保管してください。急性鉄中毒は、子供が誤って母親の鉄製錠剤を服用した場合によく起こります。鉄分中毒は、5歳未満の子供の死因の第一位です。

2

乾燥した肝臓など、身体により吸収されて利用される食品ベースの鉄製品についてお問い合わせください。
ラベルに表示されていなくても、処方薬や市販薬の中には鉄を含んでいるものがあります。さらに、このタイプの鉄は、体がそれを吸収することができないので、毒性があります。

3

あなたが溶接業者、兵士、電気工事、鉄鋼工作業者またはパイプ労働者。鉄または鉄含有物で作業するときは、マスク、長袖および手袋を着用してください。

4

鉄のフライパンの代わりにガラスまたはステンレス製のフリルを使用してください。鉄の痕跡が食べ物に浸出し、経時的に体内に蓄積することがあります。
5

医師が処方している場合に限り、鉄分補給剤を服用してください。
多くの食品はすでに鉄分が豊富です。


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