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砂糖渇望を止める方法

     編集:病気

あなたは本当に砂糖渇望を止める方法を知りたいですか?最初は意欲と忍耐力が必要ですが、あなたは本当にそれを行うことができます。
報酬は目に見えます。あなたは気分が良くなり、砂糖や精製デンプンがなければ体は健康になります。あなたの体に必要な食物を栄養補給し、砂糖渇望を止める方法を簡単に見つけ出すことができます。説明書

1

ココナッツオイル、オリーブオイル、はい、バターなどの良好な脂肪を含む健康的な食事を食べる。あなたの体は、特定の栄養素と脂溶性ビタミンが欠けているので、しばしば砂糖を渇望します。 (写真:オリーブオイル)

2

加工食品および精製デンプンを食品全体および発芽した(または発酵した)パンに交換する。
しかし、酵母に問題がある場合は、体内のバランスを回復させるまで小麦製品を切り取る必要があります。 (写真:全粒パン)


3

十分なタンパク質が得られていることを確認してください。適切なタンパク質摂取はしばしば砂糖渇望を止めるでしょう。タンパク質が豊富な食事として、野菜とテリヤキソースを入れて鶏肉を試してみてください。 (写真:鶏と野菜)

4

あなたの砂糖の渇望が最悪の場合、リンゴや他の果物を食べる。 (写真:新鮮なリンゴ)

5

適切な水分補給が砂糖の渇望を止めるのに役立つので、水を飲んで水を飲む。
時々、あなたの体の水の必要性は、砂糖の欲望と解釈されます。


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