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かわいい鼻で眠る方法

     編集:病気

あなたが悪い寒さや慢性的なアレルギーに挑戦している場合でも、良い夜の睡眠は、鼻づまりの段階に進行すると難しい課題になります。
次の方法を試して渋滞を緩和し、夜にはより簡単に呼吸ができ、日中はもっと休息をとることができます。説明書

1

頭を上げて、副鼻腔が夜間に流出するのを助けます。いくつかの枕で寝るか、折り畳まれたタオルまたは毛布を1つの枕の下に置きます。また、マットレスの下に薄いボードを置き、頭の近くの端を大きな本で持ち上げてみてください。

2

冷たいミスト加湿器で室内の湿気を増やしてください。ただし、蒸留水を充填し、水と白酢の均一な混合物で満たして毎週洗浄することで、不純物を大気から守ってください(参考文献を参照)。



3

鼻の通路が詰まるにもかかわらず、鼻の通路を開けるように設計された特殊な接着剤ストリップを着用することを検討してください。ベストフィットを得るには、ボックスのサイズを確認してください。

4

ベッドの前に鼻充血除去スプレーを使用してください。ただし、長期間の使用は中毒性があり、鼻の内面を損傷する可能性があるため、スプレーを控えめに使用してください。また、減量を刺激するのではなく、単に肌を湿らせて鎮静させる生理食塩水スプレーを使用することもできます。

5

鼻を抜いて熱いシャワーに立ったり、あなたの鼻を詰まらせる粘液を蒸気に薄くするためのホット飲料。また、ホットでスパイシーなスナックを食べたり、メントールスティックやタマネギのようなものを嗅ぐこともできます。


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