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思春期の膝痛の最も一般的な原因

     編集:病気

膝の痛みは、10代の人、特に非常に身体的に活発な人の間ではよくある苦情です。
整形外科医のアメリカアカデミーによれば、必ずしも「活動を続けて膝を傷つけることはありません。もっと傷つけるでしょう」解剖学的研究

膝関節は複雑な関節であり、整列の変化、訓練の過多および過度の使用に非常に敏感です。また、TheChildrensHospital.orgは、「膝蓋骨が正常な溝から抜け出せば、これは膝蓋骨の後ろにも痛みを引き起こす可能性がある」と指摘しています。


共通原因

膝痛の2つの一般的な原因である:膝傍膝痛症候群およびオズグッドシュラッター症。前者はX線で検出されず、その起源は不明である。
KeepKidsHealthy.comによると、この病気の子供たちは、膝のすぐ下にある脛骨の頂上付近に柔らかい隆起を持つことになります。



リスク要因>筋肉の不均衡や膝関節周囲の大腿筋の柔軟性の低下、アライメントの問題、不適切なスポーツトレーニングテクニック、間違った装具や過度のトレーニングを含むいくつかのリスク要因があります。




外科手術はめったに必要ありません。通常、問題は大腿四頭筋を強化し柔軟に保つことで解決されます。また、ハムストリングの形を保つ。膝を1日数回氷で訓練ルーチンを変更してください。



予防/解決

あなたの活動に適した靴を使用し、身体活動の前に常に伸びます。膝の痛みを増し、過度の使用を避けるためにトレーニングをさまざまなタイプのスポーツに混ぜることができます。


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