編集：病気
あなたがカルバットクラッシュを経験する場合は、一般的に、アトキンス飼料の誘導中に、典型的には3日目から5日目までに生じる。
軽い頭痛、疲労、吐き気、飢餓、砂糖渇望など、これがあなたが経験している症状であることを示すどんな症状にも払っていることを確認してください。
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ダイエットが完了してからの最初の1週間を周回します。あなたの症状が非常に軽度で厄介なものでなければ、彼ら自身で中止することができます。
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適切なビタミンと栄養素を適切に摂取していることを確認してください。これは、アトキンスの食事療法を含め、あなたが従うダイエットで気分を良くするのに役立ちます。
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すべての体が同じように炭水化物の制限に反応するわけではありません。
あなたが気分が悪い、または軽い気分になっている場合は、炭水化物の制限を超えてもかまいません。ダイエットを吹き飛ばすことなく、ほんの少しの炭水化物を摂取する素晴らしい方法は、ナッツ、緑色の野菜、または果物の小さなサービングを食べることです。
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アトキンスの食事療法に従えば、誘導期間短い時間に。炭水化物の摂取量が少なすぎて症状が常に現れている場合は、ステップ4で提案された食品を使用して毎回の食事時に誘導時に炭水化物を増やしてください。
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多くのパッケージ食品は、栄養情報パネルに炭水化物の含有量が記載されています。
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