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レシチン

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で動脈をきれいにする方法レシチンなどの天然サプリメントは高コレステロールと戦います。
レシチンは静脈や動脈の中のコレステロールを分解し、血流を減少させる障害物を取り除きます。レシチンはまた、将来のコレステロールの蓄積を防ぐのにも役立ちます。レシチンには、ビジネスナレッジソースによると、多くの健康専門家がビタミンとしてラベルを付けたコリンという物質が含まれています。レシチンパウダーまたはカプセル




レシチンパウダーまたはカプセルレシチンレシチンパウダーまたはカプセルレシチン2〜4杯のレシチンをジュースまたはミルクに混ぜて毎日摂取する


2

レシチンカプセルを購入する。
レシチンはひどいテイスティングなので、パウダーの味わいに耐えられない場合は、カプセルを購入してください。これらはより高価ですが、レシチンの投与量を得るのにもっと楽しい方法です。


3

冷たい食べ物にトッピングとして粉末を加える。

魚、卵黄、カリフラワー、キャベツ、大豆などのレシチンの天然源。レシチンガイドによると、女性のレシチンの推奨1日摂取量は1日425mgです。男性の場合、毎日550mgです。



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