Heimlechマヌーバをあなた自身に与える方法

誰も窒息するよりも個人を驚かせることはありません。
あなたは呼吸することはできません、あなたの目の水とあなたが助けるために誰かを見回します。あなたの家で一人で窒息することが起こった場合は、頭を守りHeimlechを自分で操ることで、自分自身を助けることができます。緊急事態が発生する前にどのように学習するかが重要です。 Heimlech操作を自分自身に与える方法を学ぶために読んでください。あなたが必要とするもの
（椅子のような）腰のある椅子

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1

穏やかにしておきましょう。あなたがチョークを始めると感じたら、Heimlechの操縦を成功させるために静かな状態にしてください。


2

あなたの喉に詰まっている物体が見えるかどうかを確認してください。あなたがそれを簡単に取り除くことができれば、それを行いますが、それがあなたの喉の中に遠くにあるならば、それをもっと遠くに押し込むことができるので、それをそのままにして次のステップに進んでください。

3

片手で拳を作って、腹の真ん中、肋骨の真下、腹のボタンの上に置きます。あなたの他の手であなたの拳を覆い、素早く上向きの推力であなたの腹を腹に押してください。最高のポジションを確保するために肘をつけてください。これがうまくいかない場合は、ステップ4に進みます。


4

腹を肋骨のすぐ下、背中の上に置いて、椅子の背もたれやカウンターの上に腰を置きます。あなたの握りこぶしを押しつぶす動きで硬い表面に強制的に押し付けます。これはあなたの喉に物体を移動させるはずです。

5

これらの操作があなたのために機能しない場合は、911に電話をかけるか、あなたの家の外に出て、近隣の人に手伝ってください。落ち着いてください。あなたは大丈夫でしょう。