ハーブでメモリを改善する方法

あなたが何か重要なことを忘れてしまったとき、それはあなたを夢中にさせませんか？私たちは何かをすることを忘れるまで、あるいは何かを置く場所を忘れるまで、私たちの記憶についてはあまり考えません。
私たちの年齢が上がるにつれて私たちの記憶は少し曖昧になるかもしれませんが、あなたが取ることができるいくつかのハーブや、最終日までできるだけ健康な状態を保つためにできることがいくつかあります。クリストファー・ホッブズは、彼の本で「ダミーのための薬草療法：＆＃x201D; 「貧しい人々の記憶は、しばしば、脳が貧しい人々の食事、ストレス、覚醒剤から血管が詰まって硬化していくにつれて、血液、酸素、栄養素が次第に飢えていくので、高齢者に発生します...脳の運動が不十分なことが原因です。あなたが年を取るにつれて、例えば、5年または10年ごとに新しいコースを取るなど、あなたの心を刺激し、挑戦し続けます。
それは "それを使うか失うか"の問題です。あなたが必要とするものセントジョンの麦芽、乾燥したハーブ、カプセルまたはチンキ
Gotu kola herb（Centella asiatica）、乾燥したハーブ、カプセルまたはチンキーネトルの葉
水

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リストを作成する。あなたの家の別の部屋に行って、必要なものを手に入れようとしても、あなたが到着するとなぜあなたがそこに来たのかを忘れるかもしれません。

2

ストレスレベル、これはメモリの問題につながる可能性があります。
深呼吸、ヨガ、瞑想、単純なストレッチと定期的な運動が役立ちます。あなたの心臓はいくつかの心臓血管訓練で汲み上げて、心配しないでください。また、新鮮な果物や野菜を食べ、カフェイン、アルコール、たっぷりと軽食を摂らないようにしましょう。たくさんの水を飲む。


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銀杏のビロバやゴルコラのハーブの調合法をお試しください。イチョウは、脳や体の他の部分への血液循環を改善します。チンキの場合：毎日2〜3回、新鮮なまたは乾燥した銀杏またはgotuコラから作られたチンキの2〜4滴を全部服用してください。
あなたがそれを栽培する場合は、あなたのサラダにゴウコラの新鮮な葉をいくつか置くこともできますが、毎日必ず行ってください。

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定期的にハーブを服用してください。多くのハーブは、1ヶ月以上 "キックイン"することができますので、ハーブを飲んだり、毎日服用してください。あなたが線量を逃した場合は、次の線量で軌道に戻り、定期的に服用することを忘れないようにしてください。