あなたのHDLまたはLDLコレステロールを見つける方法コレステロール

全体のコレステロールレベルを知ることは良いことですが、あなたのLDLとHDLの数を知ることはさらに良いです。
この2つの数字は、「良い」コレステロールと「悪い」コレステロールで、全体的なリスクや心臓病からの保護を決定します。適切なレベルでそれらを維持することはあなたの健康を劇的に改善することができます。指示
HDLまたはLDLコレステロールを見つける方法

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HDLおよびLDLコレステロールのレベルを理解する。 HDLは心臓病からあなたを守る、いわゆる「良い」コレステロールです。あなたの血液中のHDLレベルを上げることは、価値ある理由です。理想的には、HDLは少なくとも40 mg /dl以上でなければなりません。
LDLコレステロールは、高すぎると心臓病のリスクを劇的に増加させる「悪い」コレステロールです。理想的なLDLレベルは100mg /dl未満ですが、129mg /dl未満のものは許容されます。

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医師に行き、コレステロールテストを依頼してください。全体のコレステロールだけでなく、HDLおよびLDLレベルを報告することを明記してください。 200 mg /dl以下であれば、HDLが低すぎたりLDLが高すぎたりする可能性があります。 HDLおよびLDLレベルを分解するテストのみが、コレステロールによる心疾患リスクの真のイメージを与えるでしょう。



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HDLおよびLDL番号に注意してください。彼らはあなたの目標数またはそれに近いですか？

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在宅コレステロールテストを受けます。これらのテストの精度は近年大幅に改善されました。あなたが慎重に指示に従っていることを確認してください。特にテスト前に断食することが重要です。多くの場合、在宅テストを受けている人は早く忘れてしまいます。すべてではないので、HDLとLDLの測定値を含む在宅テストを購入してください。