どのように：夜の咳を治療する

夜の咳は眠りをほとんど不可能にし、覚醒の永遠のように見えるものに至福の8時間を回します。
湿っているか乾燥しているかに関係なく、咳は夜にあなたを守ります。咳を治すということは、根底にある原因を調べ、症状だけでなくこの問題に取り組むことを意味します。感染症、アレルギー、環境毒素、慢性的な健康状態は夜間の咳を引き起こす可能性があります。必要に応じて、最初に適切な診断と投薬を受けるために医師に行く。
必要なもの
ペパーミントティー
クッキングポット
タオル
ペパーミントオイル
ヨードフリーソーダ - ベーキングソーダ
鼻腔または鼻洗浄システム
蜂蜜
白ピーマンとニンニクのガーリック












粘液を排出するための救済策を使用してください。湿った咳は、刺激物または感染に起因する痰を取り除く身体の試みである。アレルギーや細菌感染のいずれの場合でも、粘液が出なければなりません。自然の去痰薬として働くハーブのペパーミントティーを飲む。
午後と夕方に複数のカップを持って、寝る前に粘液を洗い流してください。

2

沸騰水の釜で鼻と洞を蒸してください。少なくとも半分は水道水で調理鍋を満たしてください。水が蒸気になるまで暖めてください。鼻や洞の中の毛を燃やすほど熱くないようにしてください。暖かいが、あなたに耐えられるほどの温度を見つけてください。沸騰水の上約6インチ以上の鍋の上にあなたの顔を置き、タオルで頭を覆って蒸気を入れる。蒸しを5〜10分間行います。粘液を追い出すために、蒸し水にペパーミントやユーカリ油を加えてください。蒸しが完了したら、鼻をゆっくりと数回吹き飛ばしてください。
鍋の上で蒸す代わりに10〜20分間シャワーを浴びてください。


3

鼻腔洗浄を行います。 3 TSPを使用して独自のソリューションを作成します。の塩、好ましくはヨウ素を含まない、および1tsp。重曹。一緒に混ぜ、1 tspを入れる。の混合物を8オンスにする。温水ソリューションを吸うために鼻孔を使用してください。あなたの頭がシンクの上で曲がっている間にソリューションを1つの鼻孔に撃って、他の鼻孔からシンクに流出させます。側面を切り替えて、鼻腔洗浄液の大部分を使用してプロセスを繰り返します。粘液を除去するために鼻を吹く。
洞を洗い流して粘液を除去するために、カウンター鼻洗浄システムにはいくつかの方法があります。パッケージの指示に従って、鼻腔洗浄液を調製します。体液が他の鼻孔から排出される間に、一度に1つの鼻孔を静かにすすいでください。粘液が排出されるように寝る前に、少なくとも1〜2時間はこれを行います。自然救済

4

蜂蜜と白い胡椒を一緒に使用します。ナチュラルホームレメディーズのウェブサイトによると、少量のホワイトペッパーを1 tspに粉砕します。蜂蜜のそれを飲み込む。これを1日に数回約1週間行うと、咳を治すのに役立ちます。

5

夕食のあるニンニクがあります。
ニンニクは、咳を和らげることを含め、多くの健康上の利点があると考えられています。ニンニクは週に少なくとも2夜持っていますので、イタリア料理を企画したり、ニンニクをイタリア料理以外のレシピに浸したりしてください。

6

体を水分に保ち、粘液を柔らかくし、過剰な乾燥を防ぐために体液を飲む。また、空気があまり乾燥しないようにサーモスタットを少し下に保ちます。過度の乾燥は乾いた咳を促進し、それを悪化させます。