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うつ病の原因となる食品

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バランスの取れた食事は体と心を健康に保つために重要です。
食べ物は精神的健康と密接に関連していますが、特定のタイプの食べ物がうつ病や不安と戦うのに役立ちますが、これらの精神病の原因となる食品もあります。原因

食物とうつ病へのリンクがいくつかあります。食べ物はみんな違う。いくつかの食品は自然気分のブースターですが、食べ過ぎるとうつ病や不安を引き起こすことがあります。食品からうつ病への別のリンクは食物アレルギーです。多くの場合、これらの精神疾患は、特定の食品を一緒に避けるだけで治癒することができます。



うつ病や不安を感じる原因となるいくつかのタイプの食品があります。
タンパク質が多く、脂肪およびコレステロールが低い食品は、セロトニンの脳への流れを妨げる可能性があります。便秘を引き起こし、毒素を肝臓に投じる食品もうつ病を引き起こします。最後に、カフェイン含量の高い食品は不眠症や睡眠不足の原因となり、さらにうつ病につながる可能性があります。セロトニンをブロックする食品

食品ナット、アボカド、エンドウ豆、馬肉、卵、ミルク、サーモンなど、脳のセロトニンのレベルを低下させる可能性があります。これらの食品は、セロトニンレベルをブロックし、脳の化学的不均衡を引き起こすでしょう。



カフェイン

コーヒーや紅茶などの高カフェイン食品は、不眠症を引き起こす可能性があります。これは長期間にわたる不安、過敏症およびうつ病につながる可能性があります。


加工食品

加工食品が多く、ナトリウムが多い食品、たとえばファーストフード、缶詰食品および事前包装された脱水食品は、肝臓や結腸に毒素を体内のシステムに継続的に放出させる可能性があります。



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