酸逆流をどう治療するか

酸逆流の診断はあなたの美食の世界の終わりを意味する必要はありません。
あなたの状態の重症度に応じて、シンプルなライフスタイルの調整とあなたの症状を緩和することができる店頭薬があります。より重度の症例は、処方薬を用いて医学的に治療することができる。指示

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食物に関する神話を理解する。かつて、酸逆流症をコントロールするトリガー食を避けるべきだと考えられていました。しかし、より最近の研究では、あなたが食べるものほどではなく、酸逆流を引き起こす食べ物がそれほど多くないことが示されています。

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1日を通してさらに小さな食事を食べる。より少ない食事では、消化に必要な酸生成量が少なくて済みます。
1日を通して胃の中に食べ物を保存すると、胃酸と結合して症状を引き起こさないようにします。

精製された単純な炭水化物を複雑な炭水化物に置き換えます。例えば、白米と小麦パンと白パンと定期パスタのパスタには玄米を使用します。複雑な炭水化物は消化に多くの胃酸を必要とし、問題を引き起こすことは少ない。さらに、複雑な炭水化物は一般的に体の方が優れています。

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横にならないでください。食事後少なくとも45〜60分間は直立したままにしてください。忙しい生活様式が彼らのものであるため、一部の家族は後で食べています。
あなたの子供が酸逆流していて、寝る直前に食べるなら、ルーチンを変更してください。彼に最初に食べ、シャワーを浴びてから寝る。

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重力を働かせる。あなたのベッドの頭を約6インチ上げてください。これにより、胃の酸が食道に到達するための険しい戦いになり、睡眠中に症状を呈する可能性は低くなります。

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医師に診察を依頼してください。酸性逆流は、制御されないまま放置すると、食道に重大な傷害をもたらし、食道癌の発症につながります。生活習慣の変化がうまくいかない場合は、店頭または処方薬が必要かどうかについて医師に相談してください。