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リラックスフットバスを作る方法

     編集:病気

あなたがリラックスできるように芳香族フットバスのようなものはありません。
簡単に作ることができます、足湯の利点は、肌を柔らかくするだけでなく、それを介して吸収されますエッセンシャルオイルを追加することで強化することができます。足の浴槽で本を読んで、お気に入りの映画を見て、リラックスするためにあなたの目を閉じてください。必要なもの
純粋なエッセンシャルオイル
フットバス
アーモンドオイル
タオル

その他の手順を表示するエッセンシャルオイルでリラックスフットバスを作成する

1

100%純粋なエッセンシャルオイルを選んでください。これらは健康的なメリットをもたらします。
ラベルには「100%純粋」と表示されます。健康食品店やオンラインで見つけることができます。合成オイルを使用しないでください。同じ効果はありません。

<2>マッサージ用に特別に設計されたアーモンドオイルのみを購入してください。それは特別に洗練され、皮膚上での使用のために準備されています。健康食品の店やオンラインで入手できます。


3

あなたが好きな香りに基づいて好きな数式を選んでください。&#x2013;ほとんどの店では、あなたが嗅ぐことができるテスターがあります。作成できるさまざまな数式があります。ここに2つあります。
処方#1は、ゼラニウム、シーダーウッド、マジョラム、クラリーセージ、ベンゾイン、セロリのエッセンシャルオイルを使用しています。フォーミュラ#2は、マンダリン、ラベンダー、アニス、(スイート)バジル、プチグレイン、レモンを使用しています。

4

フットバスを準備します。十分に暖かい水で足浴を3分の2で満たしますが、それほど暑くはありません。温かい水は、血管が拡張してオイルを吸収するのに役立ちます。

5

フォーミュラ#1を水に加えます。
ゼラニウムエッセンシャルオイル4滴、シダーウッド3滴、マジョラム3滴、クラリーセージ2滴、ベンゾイン2滴、セロリ1滴を加えてください。その後、アーモンドオイル1ティースプーン(5ml)を加えます。オイルを混ぜるために水を渦巻く。

水にフォーミュラ#2を加える。マンダリンエッセンシャルオイル4滴、ラベンダー4滴、アニス2滴、(スイート)バジル2滴、プチグレイン2滴、レモン1滴を加えてください。その後、アーモンドオイル1ティースプーン(5ml)を加えます。オイルを混ぜるために水を旋回させます。

7

足を水に置き、少なくとも15分間浸してください。
あなたの足を浸してより多くのアロマテラピーの利益を得るようにアロマを吸う

8

タオルで足をゆっくりと乾かして、エッセンシャルオイルがあなたの足に留まるようにします。




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