職場でナルコレプシーをコントロールする方法

ナルコレプシーは、あなたが眠る前に仕事を完了する能力を妨げる状態です。
ほとんどの上司はあなたが望むほど理解していないので、この条件で安定した仕事を維持することは難しいです。コーポレート・アメリカには、仕事がすぐに完了するという、書かれていない規則があります。あなたがそのルールに従うことができない場合は、あなたの上司とあなた自身のルールのセットを交渉してください。あなたが必要とするもの
Modafinil
抗うつ薬とナトリウムオキシベート
医師のノート
ビデオまたはテープレコーダー

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1

図どの薬がナルコレプシーを最も良くコントロールするのに役立ちますか？あなたは、夜間の睡眠を改善するために、モダフィニル、抗うつ薬、オキシ酸ナトリウムなどの薬を服用することができます。
オキシブタイトナトリウムのような薬は、より高い用量での昼間の眠気を軽減するのにも役立ちます。

2

直ちに上司にあなたのナルコレプシーを知らせるよう通知します。あなたの状態を確認するために彼に医者のメモを提供してください。彼はあなたの仕事のスケジュールを処理する前にあなたの状態を理解するための時間を与えます。


3

予定外の昼寝を防ぐために、一日を通して昼寝する時間を許可する上司とスケジュールを作成します。あなたの睡眠の習慣を同期させるために、毎日同じ時間にそれらの昼寝をスケジュールするように彼女に教えてください。

1日中定期的に運動をしましょう。あなたのエネルギーを高めるために活発な散歩を取る。あなたのスケジュールにしばらく時間を割いて、オフィス周辺を10分ほど歩くことができます。エクササイズとして建物の別の部分への旅行を使用してください。あなたの目的とするオフィスの行き先を行き来することができます。

5

出張のための詳細な投薬計画を作成するために医師と協力してください。一度飛行機が離陸すると、飛行機で旅行することはあまり問題になりません。昼寝と運動休憩の時間を許すために、旅行のために少し早めにしておきます。休憩したら、運転を続けることができます。


6

ナルコレプシーの何らかの再発問題について上司に相談してください。彼があなたが持っていた医療上の問題を認識させてください。彼はあなたの誠実さに感謝し、必要に応じて勤務スケジュールを調整することができます。また、カウンセラーやサポートグループと話し合って、ナルコレプシーの問題を話し合ってください。