編集：病気
境界性の人格障害に身を任せます。これを行う1つの方法は、診断と統計マニュアル（DSM-IV TR）を参照して、「人格障害」を調べることです。このボリュームは、図書館、書店またはオンラインで見つけることができます。助けることができる本もいくつかあります。 1つの例は、「あなたの感情があなたの人生を動かさないように」Scott Spradlinです。
2
サポートを求めてください。
あなたを理解し、導くことができる人たちから助けと励ましを受けることが不可欠です。精神的に病気のために国家同盟の地方支部、または地域精神保健センターに電話してください。
3
治療を求める。弁護士行動療法（DBT）などの精神療法的介入は、症状や感情の管理を教える上で非常に有効であることが判明しています。
医療介入を求めます。抗うつ薬や不安などの薬は、特に治療と併せて非常に役立ちます。
5
深呼吸を実践します。呼吸はリラックスの重要な部分です。あなたの鼻の中を深く呼吸して口から出てください。
6
心を鍛えましょう。あなたの気持ちを認識してください。それを否定しようとしないでください。それを受け入れてください。
7
友人に電話する。あなたは一人である必要はありません。誰に電話するのかわからない場合は、（800）273-TALKの国立自転車ホットラインのようなホットラインがあります。ほとんどの電話帳の「コミュニティサービス」セクションには、地元のホットラインも掲載されています。
8
祈りや瞑想。あなたが信仰を持っているならば、祈ることはとても慰めになるかもしれません。そうでない場合、瞑想が役立つかもしれません。
9
自分を甘やかすために何かをしてください。これには、温浴を浴びたり、ホットチョコレートを飲んだり、散歩に出かけるなどがあります。
10
自分のコーピングリストを用意しましょう。あなたが不安を感じているか空であるかパニックになっているときは、リストを取り出して、それ以上のアイテムがあれば少なくとも1つを実行してください。
補助器具は、できるだけ多くの独立性をもって、ドレッシングや栄養補給などの日常生活の活動（ADL）を完了できるようにします。
購入可能なオプションはたくさんありますが、自宅で簡単に作成できるものもあります。靴の援助をする方法 靴の援助は、彼が
A根管は、歯を保存して抜けを防ぐために、感染しているかまたは膿瘍になっている損傷領域を修復することによって歯科医が行う外科手術です。
根管は、歯の神経が歯の感覚に関与するパルプチャンバーの内部に位置する領域である。根管の問題の最も一般的に報告
ギーは明確にされたバターの形であり、それは牛乳粒子や水分を含まないことを意味します。
多くの人が手と足を柔らかくするために使用されています。特に、硬いcallousesからあなたの足に亀裂や出血を苦しんでいる場合、それらをトリムしようとすると
寒さとインフルエンザの時期は、特に高齢者や幼い子供の場合、免疫システムの弱体化のために、通行料を払うことがあります。
細菌の拡散を制限することは非常に重要です。以前の予防プロトコルでは、空気中ではなく咳やくしゃみが手に入ることが示唆されていま