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失禁のいくつかのタイプがあることを知ってください。あなたのタイプに特有のグループに参加したいかもしれません。
2
グループにオンラインで参加してください。参加者があなたが何を通過しているかを正確に知ってサポートを提供するメッセージボードを持つサイトがいくつかあります。
これらのタイプの失禁サポートグループでは、匿名性が認められ、経験を共有しやすくなります。広範なメッセージボードのコレクションは、Simon Foundation（以下の参考文献を参照してください）にあります。
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全国協会にお問い合わせください。 1-800-BLADDERで電話するか、ウェブサイトにアクセスしてサポートグループを含む地域のリソースを見つけることができます（下記のリソースを参照してください）。
4
あなたの医師に相談してください。失業者のための情報とキットが医師に提供されています。
この情報には、ローカルサポートグループの名前が含まれています。サイモン財団は、これを医師に提供する団体の1つです。
5
尿や糞便失禁で生まれた子供がいる場合は、 br>
6
あなたの地元の新聞で、失禁支援グループがリストされているかどうか確認してください。
7
場所を知ったときに出席し、引き続き出席します。グループは常に新しいメンバーに公開されます。
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