RAで避ける食べ物

関節リウマチの診断は、疑問の世界を開く。
薬物、理学療法、ダイエットがあなたの人生を大きく変え、あなたの大切な日々の習慣を変えようとしているのだろうか。関節の炎症、睡眠の喪失および慢性の毎日の痛みは、重度の医学研究および精査の下ではあるが、奇跡の薬物によってまだカバーされていないすべての症状である。それは薬を途中で出すという任務をあなたに任せます。これを行うには、あなたのディナープレート上の何かが事態を悪化させているかどうかを調べなければならないでしょう。酪農

軽度の乳糖不耐症でさえ、免疫システムを弱めることがあります。

RAは免疫システムに影響を及ぼす疾患であるため、身体の防御に毎日の運動を与える食品を減らす必要があります。ほとんどの食物不耐症は軽度であるため、体を動かすものを食べることが多いです。酪農アレルギー（乳糖不耐症）は一般的であり、身体は軽度のときにこれらの反応に対処することができます。しかし、免疫系が既に体を攻撃しているときは、火に燃料を加えるべきではありません。あなたが乳糖不耐症であるかどうかを簡単に判断することができます。Nightshades

Nightshadesは、ナスやトマトのように、RAの症状を増す可能性があります。

夜光植物 - ナス、トマト、ピーマンなどの野菜も、消化器系に軽度の刺激物です。これらは、乳製品と一緒になって、ナイトシェードへのアレルギー反応を示す場合、必要とするときには免疫システムを助けていないことになります。食べ物の日記を保管したり、個々の夜間を切り取ったりすることで、どれがあなたに余分な痛みを引き起こしているかを判断するのに役立ちます。重度の糖と油

炎症性の食品体内に炎症を引き起こす酵素が含まれています。残念なことに、RAの主要な症状は関節の炎症である。これらの2つを組み合わせると、病気の影響を取り除くのに苦労するでしょう。
炎症性食物は、糖分、油脂に重いものです。炎症の影響を最小限に抑えるために、これらの食品をカットするか、少なくとも摂取量を減らしてください。炎症性食品はすべて美味しいものだと思われますが、これらの食品を元に戻すことは誰にでも推奨されるため、RA患者はそれらを避けるために特別な注意を払わなければなりません。鮭や他の脂肪魚を食べて炎症を減らしましょう。

赤肉は脂肪やタンパク質が高く、体内に追加の炎症を引き起こす可能性があり、おそらくRAの効果を誇張する可能性があります。肉体が炎症を起こすことなく必要とする脂肪を得るには、もっと多くの魚を食べてみてください。
メリーランド大学メディカルセンターでは、「魚油に含まれるオメガ3脂肪酸は、RA関節痛の軽減に有用な抗炎症性を持つ可能性がある」と述べています。組織は、鮭、ニシン、その他の「脂肪」タイプの魚を食べることを提案しています。


アルコールは、体内の炎症を増加させる可能性があります。

アルコールは炎症性の飲み物であり、特に痛みの治療や慢性関節リウマチの処方薬を服用している場合は、慎重に管理する必要があります。ハーバード疫学部の研究によると、適度なアルコール摂取は体内の炎症を減少させ、RAと炎症マーカーによる他の疾患の両方を緩和することができます。