片頭痛を失う方法

「Neurology」誌によると、米国では2800万人以上の成人が片頭痛を患っています。
偏頭痛は、吐き気、めまい、光感受性、および感受性を伴う頻繁な頭痛である。医師や科学者は、血流と片頭痛の間に相関があることを知っているだけでなく、個々人ごとに異なる痛みのトリガーが多いことを認識しています。これらのトリガーは、環境要因からホルモンの変動、ストレスまたは食事にまで及ぶ。一度痛みが襲うと、いくつかの方法が片頭痛の期間を短縮したり、それを完全になくすことができます。指示

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食事を変更して片頭痛をなくしましょう。ビタミンと栄養素をバランスよく保つことで、体が正常に機能し、血流を妨げる血球の拡大を防ぎ、片頭痛を悪化させます。
Women to Womenのようなウェブサイトは、健康的な食事のための栄養ガイドを提供しています。健康的な生活のための基本的なガイドラインと同様に、部分サイズのポインタで栄養ガイドを提供しています。片頭痛患者の中には、涼しく湿った布を暗くて静かな部屋に置いておくと、痛みが後退するのに役立ちます。


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カフェインを飲んだりしてみてください。カフェインは、茶、カカオ、コーヒーに含まれる天然物質で、神経系を刺激し、頭痛の片頭痛を最小限に抑えることができます。この物質はまた、身体が速やかに薬物を吸収するのを助け、速やかな救済を提供する。

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片頭痛を失うのを助ける薬について医師に相談する。片頭痛の発症時にすぐに薬を飲んで痛みを和らげ、片頭痛の悪化を防ぎます。

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片頭痛を悪化させる可能性のあるストレスの多い状況を避け、深く清潔な呼吸。ストレスは片頭痛のトリガーの1つですので、リラックスすると片頭痛の持続時間が短縮され、片頭痛を失うのに役立ちます。

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偏頭痛の除去に役立つ体の圧力ポイントを学びます。指圧治療は循環を改善し、血流の閉塞を逆転させ、それによって疼痛および片頭痛の持続期間を短縮する。
Acupuncture Research＆Resourceの中心であるAcuxoのようなサイトでは、片頭痛を取り除くのに役立つ圧力ポイントに関する詳細な情報と図が提供されています。