ヘルストライアングルの事実

ヘルストライアングルを描いた写真を見てください。
あなたはそれが正三角形で表されていることに気付くでしょう。このタイプの三角形では、すべての辺が同じ長さであり、各角度は60度に等しい。三角形の各辺は、異なる健康面を表しています。一方はメンタルヘルス、もう一方は社会保健、3番目は身体的健康を意味します。クリエイターが、辺の長さと角度が異なる、二等辺三角形または二等辺三角形を使用しなかった理由があります。すべての面を平等にすることで、健康の各側面が同じ重要性を持つという点を強調しています。ヘルストライアングルの歴史

ヘルストライアングルは、アラスカ州フェアバンクスにあるタナナ中学校の生徒のアイデアです。
1997年、120人の8年生の学生に、地区内の他の8年生の最も健康に関連すると思われるものについてのエッセーを完成させるよう求められました。毎日1時間の学校時間が研究に費やされました。このプロジェクトは10日以内に完了しました。結局のところ、生徒は主題を肉体的健康、精神的健康、社会的健康という3つの研究分野に絞り込んだ。


ヘルストライアングルの基本的前提

ヘルストライアングルの基本的な前提を理解し、相互依存性、相互関係、相互作用を見てください。
身体的健康は精神的健康に直接的または間接的に関連し、社会的健康は精神的健康と肉体的健康の両方に重大な影響を及ぼします。例えば、精神的ストレスは、高血圧などの様々な健康問題を引き起こす可能性がある。しかし、友人との社会的接触がストレスを和らげるかもしれない。同様に、不適切な食習慣は低血糖を引き起こし、過敏症を引き起こす可能性があります。これは精神的健康に影響するだけでなく、それはあなたが社会的に隔離される原因になる可能性があります。




三角の物理的健康面

体の健康は、あなたが食べる食品、あなたが得る運動、あなたの睡眠パターンとあなたの口腔衛生。アルコールや薬物乱用を避けることは身体の健康に不可欠です。


メンタルヘルス

メンタルヘルスは、ストレスやうつ病の管理方法に関連しています。誰かの精神的な健康を評価する際には、日々の生活の問題や、彼らの友人や家族との関係の仕方を見なければなりません。

社会保健

人の社会的健康は、他者との関係で評価されます。
友人の強いネットワークと社会的状況で機能する能力は、社会的健康に不可欠です。