ハイドロセラピーで慢性疲労症候群を治療する方法

慢性疲労症候群は、ストレスの多い仕事で長時間働いていて、家に帰って家族のストレスに対処しなければならない人にとっては、慢性疲労症候群は日常生活のように聞こえるかもしれません。
実際、慢性疲労症候群は持続性疾患である。疲労以外の症状には、めまい、吐き気、集中力低下、記憶が含まれます。研究者たちは、慢性疲労症候群の原因が何であるかまだ分かりませんが、多くの人はウイルスだと考えています。あなたが必要とするもの
ウォータータオル
アロマテラピーオイル

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ハイドロセラピーで慢性疲労症候群を治療する方法。水治療の利点は、何世紀にもわたって利用されてきました。紀元前4世紀頃、ギリシャの医師ヒポクラテスは、泉の治療効果のために湧水を推奨しました。
ローマ人は水熱療法を利用することで知られていました。 。水熱療法（HT）はもちろん今日と同様に効果的です。それは、暑さと寒い気温に対する体の反応、水によって体に加えられる圧力、そしてそれが与える心地よい感覚の利点を取ります。 HTは、皮膚の表面の神経を刺激することによって身体に影響を与える。神経は、インパルスを身体の深部まで運び、免疫系の刺激、循環、消化、ホルモン産生、痛みの軽減、ストレスの軽減などの複数の効果をもたらします。
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スチームバスまたはサウナ。
サウナとスチームバスは非常に似た効果を持ち、主に個人的な選択ですが、スチームバスの効果はサウナよりも効果的に呼吸器疾患を助けるかもしれません。 15-20分のサウナやスチームバスの有益な効果には、血液循環の増加、体からの毒素の増加の増加、肌に運ばれる栄養素の量の増加が含まれます。


< p>寝室で眠い。坐浴の目的は、腹部および骨盤領域、ならびに足首および足への血流を増加させることである。 Sitzのお​​風呂には温水または冷水、または温水と冷水を交互に入れることができます。
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お風呂にあなたの腰と下腹を覆うのに十分な水を入れてください。
温水浴の中で、最適な利益のために、水の温度は約110°Fでなければなりません。あなたは30分まで水に浸かることができます。後で急いで寒いシャワーを浴びると効果が増します。

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寒い寝室に寝る場合は、氷の冷たい水で浴槽を満たし、あなたが乾く前に少なくとも30秒で1分以内に

あなたは交互の温かいお風呂を使用することもできます。この場合、お湯（約110F）と氷水を入れた2つのタブが必要です。最初に湯浴に乗って3〜4分間水の中にいれてから、30〜60秒間冷水浴に切り替えます。これを3〜4回まで繰り返すことができます。


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熱いハーブの輸液に浸し、大腿部、腕または足首などの治療すべき部位の周りに置きます。ラップはくびれを生じさせるようにしっかりと当てるべきではありません。湿った布は、通常、乾燥したリネン布に包まれ、治療を受けている人は毛布で包まれ、30〜40分間休息する。意図的に発汗を誘発することが特に意図されている場合は、2〜3時間放置することができます。