編集：病気
小さな足のボールのすぐ後ろに、足の裏側に粘着テープを貼り付けます。あなたの足の外側に沿ってテープの外側の端が走っているあなたの足の長さに沿ってテープを貼り付ける
2
足の内側に向かってしっかりと引っ張る前に、かかとの後ろにテープを包む。あなたのつま先のボールのすぐ後ろに固定してください。テープを切断し、肌に密着して密閉されていることを確認してください。
3
テープの2番目の部分を重ねて、幅の約半分の部分を重ねてください。
テープの両端をつなぐ足のボールをたたくだけで足の裏に弾力線維を貼り付けます
5
2本または3本の弾塑性材料を包みますあなたの足の裏をかかとの真ん中まで覆うまで、3/4インチで重ねてください。
6
2本の小さな粘着テープをカットして、あなたの足に紐をしっかりと固定するためにオリジナルのテープ紐（あなたの大きくて小さい足の玉の後ろ）の端。
7
必要に応じて反対側の足でこの手順を繰り返します。
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