酸逆流を予防する方法

逆流は事実上循環的である。
酸逆流症を患っている人は、波の中を行き来する傾向があります。酸逆流を予防することは、食生活や生活習慣の問題です。しかし、症状の重症度に応じて、店頭または処方薬が必要な場合があります。指示

1

あなたの誘因を理解する。酸逆流が特定の食物によって誘発されたと考えている医療従事者、および場合によってはそうかもしれない人々のために使用されています。食べ物の日記を守ってください。どのように、いつ、どのくらい食べて、酸逆流症状が発症するかを把握することができます。

2

食品以外の要因も考慮してください。
あなたの逆流を誘発する特定の食品のタイミングまたは量であり、食品自体ではありません。あなたは就寝時間が近すぎるかもしれませんし、特定の食べ物をあまり食べていないかもしれません。 1日を通して複数の小さな食事を食べ、就寝1時間以内に食事を避ける。それが本当にあなたの症状を引き起こす食物か他の要因かどうか見てください。


3

飲み水。ビール、ワイン、ソーダ、その他の炭酸飲料や酸性飲料はすべて胃酸を急増させ、症状を経験する可能性が高まります。

4

あなたが眠っている間に酸逆流症状を防ぐために、約6インチのベッドの頭を上げてください。
ベッドの頭を上げると、胃酸が食道に入るのを防ぐことができます。

5

最初に医師に相談した後、店頭の酸逆流治療をお試しください。一部の店頭薬は処方薬を妨害したり、特定の状態の人に禁忌ですので、使用する前に主治医からOKを受けてください。

6

酸逆流の再発は、完全な検査のためにあなたの医者に相談してください。酸逆流は重篤な状態であり、未治療のまま食道潰瘍や癌などの重篤な合併症を引き起こす可能性があります。