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立っているときに足の痛みを軽減する方法

     編集:病気

私たちのほとんどは、長い線の中に立ったり、職場に立ったり、痛いほどの痛みが足を通して、そしておそらくは背骨の中にさえぎられているという恐怖を経験しました。
痛みを軽減し、一日を良くする方法があります。インストラクション

1

あなたがラインに立っている場合、いくつかのレグエクササイズをしたり、片足から別のレッグエクササイズに移行するようアドバイスします。壁に傾いたり、手すりをしたりすると、圧力が広がります。あなたが座っている間あなたの友人に行こうと依頼することができれば、その逆もあります。

2

その後、問題の可能性があることを認識してください。おそらくあなたはもう少し運動をする必要がありますか、あるいは長期間立って立ち止まる必要があります。たぶんあなたの靴が狭すぎたり、高すぎたりします。
Dr. Schollsのような多くの靴や靴のインサートがあなたの足を助けます。


3

堅木の床で作業する場合は、足を助ける敷物やマットを頼んでください。硬い表面は、あなたの足だけでなく、あなたの関節にも硬くなることがあります。

4

効果的なパンティーストッキングまたは靴下を着用してください。医者に相談して、どのブランドがあなたに最も適しているかを尋ねますこれらは、循環を平等にすることによって、あなたの足の血液循環を助けます。



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