Insomiaについて

Insomniaは睡眠の問題で、落ちたり眠ったりするのが難しいという特徴があります。
それは通常、他の問題と関連しているので、それ自身の障害以外にも症状と見なされます。それはすべての年齢の人々に影響を与えることができますが、男性よりも女性でより一般的です。不眠症の発生率は年齢とともに増加する傾向があります。タイプ

不眠症は短期間でも慢性でもあります。短期間の不眠症は通常1ヶ月以内に持続し、最近のストレッサーに結びついていることが多い。短期不眠症よりも一般的ではない慢性不眠症は、数ヶ月にわたって改善されない連続的な状態である。慢性的な不眠症は、通常、別の精神的または感情的な問題の兆候です。


原因

不眠症の最も一般的な原因はストレスです。仕事からのストレス、愛する人の喪失、仕事の喪失、離婚または他の重大な生活のストレスは、睡眠をより困難にする可能性があります。最近の仕事の変化、睡眠不足、呼吸障害、運動不足、うつ病、不安などの原因が考えられます。


症状不眠症は、睡眠不足、睡眠不足、朝早すぎる覚醒などがあります。それは、しばしば集中力の障害、記憶障害、貧弱な調整および過敏症などの昼間の影響であり、患者に治療を依頼する。

不眠症の治療法ほとんどの場合、睡眠障害の根底にある原因を特定し修正することから始まります。不眠症の人々のためのその他の推奨事項には、寝る前にカフェインやその他の覚せい剤を避けたり、昼間の昼寝を避けたり、毎晩同じ時間に寝たり、毎朝同じ時間に起きて定期的に運動したりするなど、根本的な原因や行動の変化の治療がまだ十分でない場合、医師は短期間で処方箋睡眠援助を処方することができます。これらの薬は癖のある傾向があり、長期間使用すべきではありません。



リスク要因

より多くの傾向があるように見える人々のグループがあります他のものより不眠症症状。これらのグループには、頻繁な旅行者、高齢者、学生、シフト労働者、妊娠中の女性および更年期の女性が含まれる。閉塞性睡眠時無呼吸、鬱血性心不全、慢性疼痛症候群、酸逆流性疾患、パーキンソン病、アルツハイマー病などの医療問題を抱えている人は、不眠症の症状がより高くなる傾向があります。